14 hal terpenting yang saya pelajari tentang bersepeda jalan raya –

Bulan ini, saya merayakan 14 saya^th peringatan bersepeda jalan jadi saya membagikan 14 hal terpenting yang saya pelajari tentang bersepeda jalan raya. Ketika saya memutuskan untuk mendaftar untuk sepeda jalan amal 14 tahun yang lalu, saya tidak tahu ke mana itu akan membawa saya, dan terus menuntun saya. Setiap kali saya pikir saya punya cukup teman berkendara, saya menemukan lebih banyak lagi, dan mereka (terutama Sarah) menantang saya untuk mencoba hal yang berbeda dan memanfaatkan kesenangan berkendara.

Berkuda membuat saya bugar

14 tahun terakhir telah menjadi yang paling cocok bagi saya. Sebelum saya bersepeda, saya mencoba berbagai bentuk olahraga seperti keanggotaan gym, kelas aerobik, joging, dan jalan cepat, tetapi baru setelah saya mulai mengendarai sepeda jalan raya secara teratur, saya benar-benar dapat mengklaim bugar selama 14 tahun penuh. Tingkat kebugaran saya naik turun selama tahun-tahun itu, tetapi secara keseluruhan saya memiliki tahun-tahun terkuat saya.

Berkuda membantu saya terhubung secara sosial

Dalam 14 tahun saya telah bertemu ratusan pesepeda, banyak di antaranya sekarang adalah teman terdekat saya. Ratusan orang ini tinggal di daerah saya tetapi saya juga menemukan teman baru di seluruh Australia dan luar negeri. Bersepeda adalah penyamarataan yang hebat, memungkinkan orang-orang dari latar belakang yang berbeda untuk berkumpul dan fokus pada kecintaan yang sama pada bersepeda. Saya telah membaca banyak artikel yang mendukung manfaat hubungan sosial untuk kesehatan fisik dan mental dan bersepeda memberikan hubungan sosial dalam sekop.

Berkuda memberi saya kepercayaan diri

Saya tumbuh tanpa kepercayaan pada kemampuan fisik saya sehingga bersepeda 10 tahun yang lalu telah memberi saya sesuatu yang kurang selama bertahun-tahun. Keyakinan itu memiliki beberapa manfaat luar biasa dan membuat saya menjadi orang yang lebih percaya diri dalam semua aspek kehidupan saya. Itu membuat saya sadar bahwa saya mampu melakukan lebih dari yang pernah saya bayangkan.

Sangat menyenangkan untuk berkendara dengan cepat

Sepeda jalan raya adalah sepeda terbaik dan tercepat yang bisa Anda beli, dan saya tidak pernah berpikir saya akan mengatakan ini tetapi sangat menyenangkan untuk dikendarai dengan cepat. Mengendarai sepeda memberi saya rasa kebebasan, membuat saya merasa muda dan tanpa beban. Itu hanya banyak kesenangan.

Berkuda sangat bagus untuk kesehatan mental saya

Ada banyak penelitian dan studi hebat yang merinci banyak manfaat kesehatan dari bersepeda termasuk kesehatan mental. Saya selalu pulang dari bersepeda dalam suasana hati yang baik dan saya tidak pernah menyesal pergi bersepeda. Ini sebagian dapat dikaitkan dengan endorfin baik yang dilepaskan saat Anda berolahraga, tetapi saya pikir itu lebih dari itu karena bersepeda juga sangat menyenangkan.

Berkuda luar biasa untuk kesehatan fisik saya

Seperti halnya kesehatan mental, manfaat fisik dari bersepeda jalan raya sangat banyak. Saya melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan dokter umum saya selalu memberi selamat atas kesehatan fisik saya. Saya telah menulisnya berkali-kali tetapi singkatnya, ini bagus untuk kebugaran, kesehatan jantung, kesehatan otak, dan banyak lagi.

Mengendarai sepeda mahal itu luar biasa

Saya memulai 14 tahun yang lalu dengan sepeda jalan berbingkai aluminium dasar yang sangat saya sukai saat itu. Saya telah meningkatkan tiga kali dan sekarang mengendarai sepeda yang indah yang luar biasa untuk dikendarai. Dan saya dapat dengan jujur ​​mengatakan bahwa sepeda jalan saya adalah mesin impian.

Menghabiskan uang untuk peralatan berkualitas sangat penting

Membeli lebih sedikit barang berkualitas tinggi bernilai semua uang. Saya mulai dengan perlengkapan murah – helm, sepatu, pakaian, sarung tangan, kacamata hitam, dll. Tidak mengherankan jika semua perlengkapan asli itu kini telah diganti dengan perlengkapan berkualitas yang telah bertahan bertahun-tahun. Terlihat dan terasa enak dan membuat saya ingin keluar dan mengendarai sepeda lebih sering.

Mempelajari keterampilan sepeda diperlukan

Ketika saya mulai mengendarai sepeda jalan raya, saya pikir saya tahu cara mengendarainya. Lagi pula, saya bisa tetap tegak dan membawa mesin licin itu ke jalan. Saya sangat salah. Ada begitu banyak keterampilan yang perlu dipelajari pengendara sepeda jalan raya seperti menikung, teknik mengayuh, memanjat, menurun, dan lainnya. Dan sayangnya, butuh waktu dan latihan.

Pengemudi mobil bisa sangat perhatian

Ada banyak pengemudi yang perhatian dan bijaksana di jalan yang akan memberi Anda hak jalan, menunggu dengan sabar sampai aman untuk dilewati, dan umumnya menjaga orang lain. Mereka adalah pengemudi favorit saya dan saya mencoba untuk meniru perilaku ini ketika saya mengendarai mobil saya.

Pengemudi mobil bisa sangat mengerikan

Saya tinggal di kota Sydney dan ada banyak pengemudi agresif di sekitar yang tampaknya sangat tersinggung hanya dengan melihat sekelompok pengendara sepeda. Beberapa dari mereka tampaknya dapat merendahkan pengendara sepeda dan benar-benar membuat Anda takut di jalan !!

Jangan pernah meremehkan diri sendiri

Bagi saya, pelajaran terpenting adalah saya tidak boleh meremehkan diri saya sendiri. Saya bisa melakukan jauh lebih banyak pada sepeda daripada yang pernah saya bayangkan. Saya bisa naik bukit besar, saya bisa berkendara jarak jauh, saya bisa turun dengan percaya diri dan saya selalu bisa meningkat.

Mendaftar ke suatu acara untuk memberikan tujuan

Saya mempelajari ini sejak awal ketika saya mendaftar untuk Spring Cycle dan Gong Ride dalam beberapa bulan pertama saya berkendara. Itu melemparkan saya ke ujung yang dalam tetapi itu membuat saya berada di jalur yang benar dan saya telah menggunakan wahana seperti itu sebagai tujuan latihan sejak saat itu.

Cobalah hal-hal baru secara teratur

Sangat mudah untuk mengulang hal yang sama berulang kali tetapi menyenangkan untuk mencoba yang baru. Pada tahun lalu, saya telah melakukan perjalanan kerikil pertama saya (meskipun telah memiliki sepeda kerikil sejak 2015!), Dan saya pasti akan menikmati lebih banyak. Ini juga bagus untuk berkendara ke tempat-tempat baru yang saya lakukan akhir pekan lalu. Itu membuat saya keluar dari zona nyaman saya.

Ada 14 hal terpenting yang saya pelajari tentang bersepeda jalan raya. Bagikan milik Anda melalui komentar atau halaman Facebook Women Who Cycle.